마사지의 방법에는 경찰법, 유념법, 강찰법, 고타법, 압박법, 진동법 등이 있다.

경찰법이란 손바닥 또는 손가락을 피부에 밀착시킨 채로 일정한 강도로 가볍게 쓰다듬고 문지르는 방법을 말하고, 유념법은 손바닥 전체로 근육을 잡은 상태에서 반죽하듯이 마사지하는 동작을 반복하여 주무르는 방법을 말한다. 강찰법은 경찰법과 유념법을 동시